白癜风中科讲解运动注意常识

　　患者性别：男

　　患者年龄：45岁

　　患者籍贯：太原

　　全部症状：老公今年不晓得什么原因，开始的时候手上长有白色的斑块，有皮屑，没有不适的感觉，没有几天的功夫身上也长有白斑了，赶快去医院检查了一下，确诊是白癜风，现在正在治疗中，想增加锻炼来增强自身的抵抗力。希望专家讲解下白癜风运动的常识。

　　发病持续时间及原因：今年，病因不详。

　　治疗情况：正在治疗中。

　　咨询内容：白癜风中科讲解运动注意常识？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　每个人的健康都是自己最重要的本钱，当然有些时候疾病的发生并没有我们想象的那么可怕。我们常常会说对于白癜风的治疗，除了要积极配合医生提供的系统性治疗方案以外，日常生活的调理也格外重要。那么如何正确地做好调理工作呢？俗话说，生命在于运动。运动对我们人体大有裨益，不仅可以增强体魄、还可以舒缓压力、调节心情。科学的运动对白癜风疾病的恢复十分重要。然而有的患者朋友却不以为然，其实，再不运动起来白斑就不走啦!为了更好的促进疾病的康复，接下来刘云涛就详细给大家说说运动的注意常识。

　　一、强身健体利于病

　　什么事情都需要把握一定的尺度。运动能促进人体荷尔蒙分泌，提高生活治疗的大“功臣”之一。白癜风患者因病思虑过多，害怕外人的不理解，刻意的疏远，足不出户，时间久了反而容易滋生其他疾病。不妨走出室外，做一些有氧运动，提高抵抗力，减少疾病威胁。当然不要在意他人的看法，会更好的调整自己的心理。

　　二、调节作息利于身心

　　要知道生命在于运动，即使生病了，也需要适当的运动。自古中医有“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋”，所谓五劳所伤的说法。人生与天地之间，处阴阳太极之中，遵循自然法则，一定要劳逸结合才可安康长寿。患者自身抵抗比较差，如果长期熬夜，工作时间长等都不利于健康，应该适当运动，劳逸结合!当然避免运动受伤的情况是很重要的。

　　三、运动忌过度影响健康

　　多了解疾病的注意事项会更好的促进康复。劳力过度是会伤气，导致气血两亏，血难养肤;过度安逸，可使气血不行，食欲不振，精神疲惫，损害抵抗功能。因此，每个人都应该注意地适当参加室外活动，能增强体质，陶冶情操，提高机体抵抗力。运动的同时更能调整患者的心态。

　　四、选对运动方法效果翻倍

　　在此还要重点强调运动方式的选择。运动利于健康，但也要保护皮肤不受伤。可以做一些简单的运动，如散步，瑜伽，慢跑，打太极等运动。这些运动对身体粉尘由于，并不会对患者造成刺激，能帮助白癜风能患者锻炼身体，放松心情，提高抵抗力等。对于白癜风的康复，患者更要知道科学治疗的重要性。

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