减低用这物对身子好些

　　

　　开灯睡觉对身体有什么样的不好之处呢？某国科学家日前开展了一项针对夜间灯光对人体健康和情绪影响的研究。研究结果显示，开灯睡觉会让人在隔天精神不振，即便是较为昏暗的夜灯也会影响人的脑组织，容易造成抑郁情绪。晚上睡觉还是关灯的比较好。

　　晚上开灯会对大脑的哪个地方产生大的影响呢？研究人员的进一步测试发现，夜灯会对大脑的海马区产生异常影响。大脑海马区对抑郁障碍起着关键性作用，因此在海马区中发现这种异常影响是非常有意义的。在夜间，即使是昏暗的灯光也会诱发抑郁行为。”为了防止自己产生抑郁症，还是不要开灯的好。http://www.baidianfeng88.org

　　昼夜轮班的人身体会有什么样的 呢？此前有研究发现，昼夜轮班者患乳腺癌的几率会偏高，而且肥胖也与使用夜灯有关。虽然在现代生活中，我们很难做到身处无光环境之中，但保持作息规律，以及夜晚关灯睡觉还是有助于我们摆脱灯光对我们的不利影响。让你的身体和精神都变得好些。

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