果若能选对易能吃出瘦

　　

　　几乎所有人都希望能在他人面前展示美的一面，美可以包括身材。要知道吃橙子也能让你拥有好身材，做个瘦美人哦！橙子减肥法帮你速效减肥，健康减肥！想做瘦美人的你快来看看这个简单的速效减肥的橙子减肥方法吧！一起来健康减肥！橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果。是目前市场上.受青昧的水果，它主要有脐橙、冰糖橙、血橙，它们减肥效果都一样，可供我们自由选择。为避免出现误食现象，小编建议患者.好在专家指导下进行。

　　在日常生活中，相信大家都知道都能列举几种减肥方法。在采用减肥法的时候，.好不要吃其它食物，可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。当然，在减肥这个阶段里，大家适当的吃些瘦肉、鱼肉也是可以哦！www.baidianfeng88.org

　　我们都知道引起肥胖多于饮食有关系，很少人会想到肥胖的原因与消化系统紊乱而积聚脂肪、废物与*素有关。酸碱平衡可改善身体的消化、吸收、新陈代谢及排泄系统，但进食之前必定要知道食物是酸性、碱性或中性。橙子饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后几小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。对于想要减肥成功的朋友，在饮食上可需要引起重视了。

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