拉肚子吃胡萝卜了没

 

　　对于饮食的禁忌相信每个白癜风患者都是十分苦恼的，不敢吃这不敢吃那，下面向白癜风患者介绍一下胡萝卜这种蔬菜，胡萝卜营养价值丰富，包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，因此被称作“平民人参”。很早以前，就已经开始研究用胡萝卜素预防运动员腹泻的相关教授说，胡萝卜的提取物能够有效地预防肠道功能紊乱，对预防腹泻和腹痛有确切作用。通过研究发现，胡萝卜中的有效成分胡萝卜素、核酸物质、双歧因子等，可以有效保护肠黏膜，并能增殖肠道内的有益菌群。实验表明，连续7天服用研究所研制的胡萝卜素制剂，可以使受试人群肠道内的有益菌群增殖上百倍，有效降低运动性腹泻的比例。没想到胡萝卜不但营养丰富还具有降低腹泻的效果，怎么样功效是不是很强？www.baidianfeng88.org

　　除了这些好处之外胡萝卜在对于疾病的预防也是有一套的。其实并不只是运动员可以使用胡萝卜素来预防腹泻，营养专家指出，严重烧伤、创伤、缺血性休克、大手术、肿瘤化疗放疗和长时间超负荷运动等情况下，都易导致肠黏膜遭到破坏，肠道内菌群失去控制和肠道免疫功能低下，.终导致腹泻等许多症状的发生，严重时多器官衰竭。可见胡萝卜对人体的益处是大大的，而且对白癜风患者也没有禁忌，营养丰富，可放心食用。

　　那么要怎么食用才能更全面的得到胡萝卜所含的营养的？对于食用胡萝卜方法专家有更佳科学的建议：每人每天应均衡摄入一些天然胡萝卜素。胡萝卜是摄取胡萝卜素的主要来源。人们要提高食用胡萝卜有益健康的认识，吃比不吃强、熟吃比生吃强、捣碎吃比囫囵吃强。由于胡萝卜素属于脂溶性维生素，所以，只有经过油炒才能容易被人体所吸收。生食胡萝卜时，人体只能吸收其中微量的胡萝卜素，营养价值大打折扣。因此人们食用时要用足量的食油炒食；而将胡萝卜切成块，与猪肉或牛、羊肉用压力锅炖十几分钟食用，既减轻了肉的腥味又提高了肉汤的营养，这种肉汤特别适合老人、小孩食用。专家特别提醒：羊肉等腥膻的肉类白癜风患者一定要谨慎食用，万不可贪图一时口腹之欲引起白癜风复发。

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