饭后吃水果加大胃负担

　　

　　吃水果是没有什么错的，但是你得选对时机，专家认为，如果把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。但如果你在饭后适当地休息一段时间后再吃水果，这样也是没有任何问题的。http://www.baidianfeng88.org

　　吃水果需要讲究的事情很多很多，关于吃水果的时机选择问题，我们还要注意，.好不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。当然这些好习惯也是你身体健康的保障，有了这“革命的本钱”你才有机会做出更.的事业来。

　　说到水果的好处大家自然不会太陌生，但你能说出一二来吗？和蔬菜相比，虽然水果与蔬菜在营养价值上有许多相似之处，但由于水果不需烹调，生食能避免营养素在烹调中的损失，.大发挥其营养作用。因此，水果的营养作用是其他食物所不能取代的。所以，大家在平常的生活中应该适当地吃些水果，这样对你健康就有很大的帮助。

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