此医让你生产后尽快恢复好身材

　　

　　女人的幸福之一就是拥有自己的宝宝，但是她们在生育这方面也会有一定忧虑。女人对于怀孕除了喜悦之外还有一种莫名的担心！那就是害怕生小孩之后身材会变胖，身材走样变形！产后肥胖以腹部肥胖.多，才生完一个小孩，腰围不但大上好几寸，腹部的脂肪也多出一大圈。尤其在产后三个月中，.为明显!产后为何会腹部肥胖？女人在怀胎十月的过程中，腹腔必需承受很大的重量。肝虚，则筋膜无力。所以，在生完小孩之后，整个腹部会像没有弹性的橡皮筋。非但腹肿，连带的子宫、阴道，都会失去原有的紧实与弹性。此类病人会比较偏向体力差、容易疲劳、眼睛容易干涩、怕光、情绪不稳、容易发脾气、头晕、指甲枯、小腹胀等，也就是现代医学中所谓的产后荷尔蒙恢复的过渡时期。这时候的女人更加要注意控制好自己的情绪，因为情绪和某些疾病的发生是有很大关系的，比如白癜风。

　　每个人的体质不同，产生肥胖的原因也是会不同的，有些原因也和体质非常有关系。水湿型肥胖：体质和水的代谢有关，您可以试着拍拍自己肚脐一下的小腹，看看是不是有“咚咚咚”拍打肚子的声音，而且平常下半身特别容易肿，特别重，这种就是属于体湿型肥胖。此种体内水分无法适当的排除、身体无法完全代谢身体的废水，时间久了，容易体质变虚寒，五脏循环功能不良，脂肪就屯积在腹部了。所以此种体质者要减少吃生冷、冰品、配合运动多出些汗，使身体的基本代谢率增加，排出不要的废水!气虚型肥胖：此种体质，一般表现为腹部肌肉松弛，无法支撑内脏，造成肠胃下垂，形成小腹。此类患者常很容易疲累、皮肤干燥、显得憔悴，其它地方可能都不胖，就是小腹下垂往外凸，此类患者建议要多注意生活作息，也要适量的运动，并按摩穴位，再请中医师开一些补元气的调理药方配合，如四君子汤、四神汤。明确自己的体质，找出肥胖的原因来选择合适的方法进行的减肥。

　　除了体质的原因外，还有一些原因是和生活有关的。便秘：长期的便秘让肠胃失去原有的功能，便便堆积在肚里，久而久之就会形成小腹婆啦!这种小肚通常是硬硬的、又往上突出。解决方法除了每日适量的运动增加肠蠕动外，也要多吃蔬菜水果和优酪乳!生活习惯：弯腰、驼背、一吃饱饭后就马上坐在椅子上看电视，时间久了，小腹就跑出来了!这种生活上的习惯不佳，就要自己提醒自己，饭后去公园散个步吧!要消除产后所引起的腹部肥胖，要注重腹部的运动与穴道指压按摩，.好能配合茶饮或中药的调理来彻底的疏通肝经，才能根本的解决问题。虽然产后有很能导致肥胖，但是大家还是不需要太担心的，合理的饮食和运动仍然会让你恢复良好的身材。www.baidianfeng88.org

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