心理易疲劳影响高考

 

　　眼见就要年近六月，在这个不同寻常的月份里也是全国的高三毕业生正处在紧张的考前冲刺阶段，这些学生在紧张的复习、迎考过程中不同程度地感到学习有压力，有近一半的学生会感到力不从心，表现出身心疲劳现象，成为影响学习效果的一个重要方面。所谓心理疲劳是指因心理因素引起的不良情绪，使大脑皮层受抑制而出现的心理现象。之所以产生心理疲劳，从根本上说，是受到人的体力、智力、情绪三种节律运动规律的制约。当三种节律出现运动低谷时，人就产生生理或心理上的疲劳。造成高三学生心理疲劳的主要原因有三个方面一、对提高学习成绩、升学的担忧是导致学生心理紧张、疲劳的主要原因。高三学生绝大多数都有升学的渴望，希望考上大学，特别是考上名牌大学。然而高考毕竟有很强的竞争性，并不是每个人都能如愿以偿，这就必然引起考生对学习成绩进退的看重和对升学的担忧，从而导致他们内心不安、焦急与紧张，当面对到这种情况的时候身为考生的你应该怎样来解决呢？http://www.baidianfeng88.org/

　　当我们在进行紧张的备战阶段的时候，我们对前途感到渺茫从而导致焦急与紧张，当这种状况长期得不到有效调节就会诱发心理疲劳。4.提请教师减少作业量，运用科学的复习方法，提高学习效率。题海战术只能造成心理疲劳与学习效率降低的并发症。为避免这种情况，应大胆要求教师适当控制作业量，突出重点和难点，精心选题，做到精讲精练，提高复习效果，减轻学生身心负担。5.发展良好的个性，营造积极的人际关系。内向、缺乏自信心、疏远集体、忽视人际关系沟通的学生遇到困难容易情绪低落，心理疲劳。因此，在日常的学习生活中，要努力做到“胜不骄”、“败不馁”、懂得“失败是成功之母”，培养坚强的意志和坚韧的毅力。形成开朗、自信、热情并乐于助人的良好个性，积极关心和参加班集体活动，在这种条件下在学习会很好的调节我们的身心，对考前的焦急与紧张有着很好帮助。

　　当我们积极参加这些活动的时候我们不仅仅可以调节紧张的心情，还可以建立融洽的师生、同学关系，这会增强自己克服困难的信心与勇气，并以高昂的斗志、旺盛的精力和健康的心理去迎接高考的挑战。二、教师、家长的过高期望与要求加剧了学生的心理压力与疲劳。学生的家长通常对子女的学业要求很严，期望过高。同时，他们对教师水平的评价也是以学生升学多少为标准，从而促使教师在有意或无意之中与家长一道对学生施加压力，这就加剧了学生的心理疲劳。三、高考科目多、任务重，搞题海战术是导致学生心理疲劳的关键所在。一些教师为了抢时间，提高自己所任学科的成绩，大量订购复习资料与练习，搞题海战术，结果学生只能靠拼脑力、体力来应付，每天除吃、睡，几乎所有时间都用在做练习、背资料上。这样只能让学生们变成“死读书，读死书”的一个书呆子，无法灵活的运用自己所学的知识。

　　（qh241）（151403）(qh261)

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