要消身脂应从食上手

　　

　　我们期盼的节日即将来来临。一年一度的春节，阖家团圆，各种聚餐加上糖果、零嘴等美食琳琅满目，很多人受不住诱惑而放开肚皮尽情吃喝，不知不觉中就吃得过量了。加上不少人利用春节补充睡眠，多吃少动下，多余热量自然会转化为脂肪堆积在身体内，因此很容易就变成大腹便便或水桶腰。若能在节日过后选用一些去脂轻身食物，即具有去湿、利水、化痰、去滞、行气功用的天然食材，就可以消除多余的脂肪，防止发胖。我们可以参照下面的一些药膳制法，达到消脂减肥的效果。现在小编我带领大家 进减肥世界里。

　　不同的汤，所起到的效果也是不同。海带萝卜汤：山楂、海带、桂花、姜、萝卜一个约几百克。把萝卜削皮切成小块，用几千毫升水，以大火煮沸后先放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮熟烂，.后加入用纱布包着的其他药材，再煮十向分钟即可。每次午晚餐前先喝汤吃料，也可当减肥点心食用。凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化，可吃萝卜消积滞及清理肠胃。海带性咸寒，常食使人削瘦，清血管中的多余血脂。所以说，想要拥有苗条身体的你，在大餐过后食用萝卜汤可是有用哦。

　　在日常生活中，大家有食用蟹肉烧冬瓜吗？其做法取干蟹肉、净冬瓜、精盐、白糖、*糖、姜、葱、湿芡粉各适量。将蟹肉放入碗内,加少许汤,放上葱、姜片,上蒸笼蒸几十分钟,冬瓜切几分厚的片,用沸水烫一下,捞出备用,起油锅,煸出香味后,加入蒸好的蟹肉,倒上蒸蟹时碗里的汤,加精盐、白糖、*酒调好味。冬瓜入锅内,煮几分钟,勾芡，即可食用。冬瓜热量低，能去除身体中多余的脂肪和水分，是.佳的消脂瓜类。与蟹肉同用,同具减肥健美之效,适用于肾脏病、心脏病、糖尿病和肥胖症等患者食用。除此些汤外，在日常生活中常见的一些汤也是有此作用的。http://www.baidianfeng88.org

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