你相信扔掉纸张就等同扔掉压力吗

　　

　　在当今忙碌的生活当中，在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下几种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态，让你放松下来，轻松生活。

　　办公一族经常不分上下班地工作，而现在就应该将工作留在办公室。下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。这样一来就可以切实达到放松的效果。

　　不要承担过大压力，你应该将困难写下来。比如说在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来，写完后那张纸撕下扔掉。这时候，你扔掉的不是纸，而是这一天的坏心情。

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